jak kobieta

Czy znasz to uczucie euforii, które pojawia się po dobrym treningu? Czy wiesz, skąd się ono bierze? Wszystko to sprawka endorfin, substancji chemicznych poprawiających nastrój. Endorfiny nie tylko dają naturalny haj, ale zmniejszają też odczuwanie bólu i sprawiają, że czujesz się zrelaksowany. Ile zatem trzeba ćwiczyć, żeby to poczuć? Czy istotny [...]

[...] kilka niesportowych pytań. Chcecie poznać odpowiedzi? Koniecznie przeczytajcie nasz wywiad. Czym się zajmujesz prywatnie? Studiuję na kierunku prawno-ekonomicznym, pracuję jako trener personalny. Pasja inna niż sport? Ciężko stwierdzić... Od dziecka moją pasją jest właśnie sport, nie mówię tu tylko o treningach siłowych, ale o balecie, [...]

[...] i jest umięśniona (nawet delikatnie), nie dziwi już chyba nikogo. Z pomocą mediów społecznościowych, widzimy kulturową zmianę, w której więcej kobiet zaczyna postrzegać siłę jako piękną i normalną, a nie coś, czym należy się wstydzić. Jędrne ciało i siła są celem, który chce osiągnąć wiele kobiet na świecie, co byłoby nie do pomyślenia jeszcze [...]

[...] kurczak), mleko, jaja, ryby i skorupiaki. Czy jej przedawkowywanie np. poprzez zastrzyki ma sens? Czy zastrzyki dużą dawką witaminy B12 mają sens? Nie wiem, czy jest to jakaś wielka tajemnica, ale musiałem sięgnąć po badania z lat 50. XX wieku (Tak! Sprzed 70 lat!), by dowiedzieć się czegoś o przyswajalności witaminy B12 podanej poprzez [...]

[...] iż mężczyzna stosował iniekcje z oleju kokosowego, co doprowadziło do powikłań zdrowotnych . Poza tym stosował testosteron, tyroksynę, insulinę oraz witaminę (zapewne nie B2 jak napisano w badaniu, ale B12). Jego układ HPTA był silnie zablokowany, a praca tarczycy upośledzona (nieprawidłowe wyniki badań). Inny sławny środek to synthol, który może [...]

[...] tłuszcze. Po pierwsze: nie lubię przypadków jednostkowych, a już na pewno nie anonimowych wypowiedzi ludzi, o których nic nie wiemy. W Internecie można napisać wszystko i jako “dowody” (np. przemiany sylwetki) zamieścić dowolne zdjęcia. W dobie fotografii cyfrowej jest to dziecinnie proste. Podobnie z dużą dozą nieufności podchodzę do badań [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru żelaza, którego zapasy w organizmach wegan, jak dowiodły badania, są średnio niższe w porównaniu do osób wzbogacających swoją dietę o produkty pochodzenia zwierzęcego.  Najlepsze rozwiązania  Jako dobre rozwiązanie [...]

[...] nagłaśniane są tylko niektóre przypadki śmierci, inne przechodzą bez echa i medialnego odzewu. Na zakończenie  Wiele młodych kobiet traktuje agonistów receptora GLP-1 jakby to były cukierki, a są to silne leki, mogące mieć poważny wpływ na zdrowie. Nie są tak szkodliwe, jak DNP, ale dopiero zaczynamy je poznawać, nie są długo na rynku. Być [...]

[...] Małżonkowie powiedzieli policji, że rozmawiali z Mellisą o działalności związanej z odzieżą fitness, którą chcieli założyć, ale wyprosili ją z mieszkania po tym, jak odkryli, że okrada ich konta bankowe. Kiedy para została aresztowana, początkowo twierdzili, że nie mają z tym nic wspólnego, jednak to w końcu nie przyznali się do winy. [...]

  Bycie w formie przez cały rok wymaga sporej samodyscypliny i poświęcenia. Większość ludzi w ciągu tych 12 miesięcy się zmienia – raz jest to lepsza forma, smuklejsza sylwetka, a raz trochę więcej ciała. U części osób wynika to z różnych cykli treningowych i świadomego działania, a u innych większej lub mniejszej samodyscypliny związanej z [...]

Amandy Cerny (28 l.) jest prawdopodobnie jedną z najśmieszniejszych dziewczyn, jakie możecie obserwować na Instagramie. Oprócz tego, że jest zabawna, Amanda jest też niesamowicie seksowna. Nic więc dziwnego, że ma 26,4 miliona obserwujących na Insta. Posty, które wstawia, to mieszanka zabawnych filmów i egzotycznych sesji zdjęciowych, które [...]

Wielu z Was zastanawia się, czy bardziej opłaca się wybrać nieco droższy izolat białka serwatkowego (WPI), czy wystarczającym wyborem będzie zakup koncentratu białka serwatkowego (WPC). Zanim pokusimy się o werdykt i wytyczne, przybliżymy Wam czym jest WPC i WPI oraz na czym polegają różnice... Co, jeśli mam alergię na białka mleka? Obecnie nie [...]

[...] lat. Wszystko po to, aby po kolejnych kilku latach ponownie wrócić na szczyt popularności. Dosłownie rollercoaster. Obecnie jesteśmy w okresie kolejnego szczytu.  Kluczowa uwaga na zakończenie! Eksperymentu z DNW, a wiemy z lektury tego artykułu, jak ważna jest próba przeprowadzona na sobie, nie należy wykonywać w bliskim sąsiedztwie zawodów!

[...] z najczęstszych pytań należy kwestia odżywek i suplementów, które z nich są najbardziej przydatne dla zdrowia i formy. Niżej przedstawiamy TOP 3! Naukowcy sprawdzali jakie korzyści przynosi suplementacja białkiem serwatkowym. Dokonano przeglądu literatury i stwierdzono, że, osoby otrzymujące białko serwatkowe wykazywały wzrost utraty [...]

Awokado, znane również jako gruszka aligatora lub owoc maślany, jest w rzeczywistości rodzajem jagody, rosnącej w ciepłym klimacie. Skąd takie nazwy? Niektóre gatunki awokado mają kształt podobny do gruszki a skórkę pokrytą różnymi "guzkami", które nieco przypominają skórę aligatora. Ta potoczna nazwa jest bardzo adekwatna do wyglądu awokado. Owoc [...]

Z pewnością każdy z nas przeżył taki dzień, że w pewnym momencie przyszła ochota na jakąś przekąskę. Drugie śniadanie zjedzone, do obiadu jeszcze trochę czasu, no ale pojawił się mały głód i dobrze byłoby coś wrzucić na "ruszt". Automat z przekąskami zdaje się wołać Twoje imię? Piekarnia ze świeżymi drożdżówkami rozsiewa zapach, które nęci Twoje [...]

[...] bardzo dobra, chociaż pewnie można by jeszcze dopracować poszczególne pozy. Układ dowolny wesoły, zyskuje tu dziewczęcy wizerunek zawodniczki. Fajna jest ta Mistrzyni Polski, świetny wzór-kierunek dla dziewczyn. Oby jak najwięcej podobnych zawodniczek. https://www.youtube.com/watch?v=9wURoyJH-D0 https://www.youtube.com/watch?v=rrlHduullUI

[...] „z pewnością stanowiłoby dla niej ryzyko dalszej krzywdy psychicznej, ośmieszenia lub osobistego zażenowania”. Kobieta złożyła ten pozew w sądzie hrabstwa Albany po tym, jak w stanie Nowy Jork wprowadzono zmiany związane z przedawnieniem spraw o wykorzystywanie seksualne. Ofiary mają rok na złożenie pozwu w związku z napaścią seksualną, która [...]

[...] odniósł sukces dzięki swoim niesamowitym zdolnościom sportowym i charyzmatycznej osobowości. McGregor dołączył do UFC, najbardziej elitarnej organizacji MMA na świecie, jako drugi Irlandczyk w 2013 roku. W swoim debiucie pokonał Marcusa Brimage'a przez nokaut w pierwszej rundzie. Potem miał okazję zmierzyć się z legendarnym zawodnikiem Jose [...]

[...] tutaj postanowiła spróbować swoich sił. Nigdy nie żałowała tej decyzji. Zbudowała niesamowitą sylwetkę i wypracowała silną pozycję w modelingu i branży fitness. Po tym, jak zorientowała się, jak wielki wywiera wpływ na ludzi, zdecydowała się na pomóc innym w dążeniu do bycia fit. Na swoim profilu na Instagramie udziela rad dotyczących [...]